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2014-Mai10

Ingwerwickel

Der Ingwerwickel ist eine einfache Methode um schmerzende Körperstellen, vor allem am Rücken, mit Wärme zu behandeln.

Für den Ingwerwickel wird ein Sud mit geriebenem Ingwer hergestellt und anschließend ein Tuch damit durchtränkt, welches immer wieder aufs Neue warm auf die schmerzenden Körperstellen gelegt wird. Alternativ kann der Sud auch durch das Tuch gegossen werden, so dass sich der Ingwerbrei darin sammelt. Wenn man nun das Tuch zudreht, ergibt sich daraus eine Art Stempel, der immer wieder neu in den warmen Sud getunkt und dann vorsichtig auf die betreffenden Körperstellen gedückt werden kann. Um Verbrennungen vorzubeugen achten Sie bitte darau, dass der Sud nicht zu heiß ist!

Heiße Rolle und Ingwerwickel eignen sich am Rücken besonders bei:

- verspannter Muskulatur

- Hexenschuss

- Steifigkeit

- Rückenschmerzen wegen Überlastung, Zug, Kälte

- Kältegefühl, auch am ganzen Körper

KatrinHauschildt

KATRIN HAUSCHILDT

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